Женщины, которые не курят, активны и придерживаются Средиземноморской диеты, проживут на 15 лет дольше

Женщины, которые не курят, активны и придерживаются Средиземноморской диеты, проживут на 15 лет дольше остальных, выяснили ученые из Маастрихтского университета. А вот мужчины, живущие в таком же режиме, получат всего лишь 8 дополнительных лет жизни, пишет The Independent.Напомним: Средиземноморская диета богата овощами, в ней есть оливковое масло,
фрукты, орехи, рыба и цельнозерновые продукты, однако мало мяса и алкоголя.
Исследователи проверили ее эффект на примере 120000 человек в возрасте 55-69.
Исследование началось в 1986 году и продолжалось до 1996 года.

Ученые вычислили “показатель здорового образа жизни”, основываясь на таких
факторах, как курение, тренировки, вес и диета. Профессор эпидемиологии Пит ван
ден Брандт поясняет: “До этого мало, кто пытался проанализировать связь
комбинации факторов образа жизни и смерти. Мы выяснили, что особый режим питания
в большей степени сказывался на женщинах. Отдельная заслуга здесь принадлежит
овощам, орехам и низкому потреблению алкоголя”.

В свою очередь, Барбара Динсдэйл из британского Исследовательского общества
сердца подчеркивает, что Средиземноморская диета оказывает противовоспалительный
и антиоксидантный эффекты. Плюс, она не содержит в большом количестве холестерин
и помогает контролировать сахар. Meddaily.ru

Похожие публикации

Оставить комментарий

Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>